После тренировки - принимать горячую ванну или идти в сауну?

●Спорт ● Спортивные принадлежности и инвентарь ●
Ответить
Аватара пользователя
Anton
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 19 май 2018, 14:44

После тренировки - принимать горячую ванну или идти в сауну?

Сообщение Anton » 14 июн 2018, 12:41

Привет всем. Подскажите, после тренировки - принимать горячую ванну или идти в сауну? Заранее благодарю.

Аватара пользователя
sara1999
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 19 май 2018, 17:28

После тренировки - принимать горячую ванну или идти в сауну?

Сообщение sara1999 » 15 июн 2018, 03:27

При приеме горячей ванны или душа, при посещении сауны, происходит расширение сосудов. После тренировки, как правило, кровь скапливается в конечностях, тем самым возникает затрудненный доступ крови к сердцу и мозгу. Это может спровоцировать слабость или даже обморочное состояние. Поэтому после интенсивной тренировки необходимо полностью восстановиться, а затем уже посещать сауну или горячий душ. Но при первых же признаках слабости необходимо прекратить процедуры.

Аватара пользователя
Каролина
Сообщения: 300
Зарегистрирован: 17 сен 2019, 01:04

После тренировки - принимать горячую ванну или идти в сауну?

Сообщение Каролина » 06 дек 2019, 19:43

Часто сауну посещать нельзя, все-таки это не душ, тут совершенно другие особенности в организме начинают протекать. Я бы не советовала именно после тренировок идти в сауну. В сауну надо ходить не после нагрузок, а чтобы просто отдохнуть, попариться и расслабиться, когда организм в спокойном состоянии.

Аватара пользователя
Vitali
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 17 сен 2019, 12:30

После тренировки - принимать горячую ванну или идти в сауну?

Сообщение Vitali » 07 дек 2019, 03:56

Нет, нет, не стоит так рисковать и после нагрузок, тренировок идти в сауну, найдите для этого другое время.
Кстати, если любите бани и сауны, то могу посоветовать прекрасный сайт, где все сауны и бани есть - сайт https://sauna.ru/ Найдете тут самые различные варианты по типам саун. Сам любитель и стараемся раз в неделю посещать сауну, иногда выбираем новую и как раз на этом сайте. Очень помогает в выборе.
Тут практически все сауны и бани Москвы найдете, даже есть фото, ну и цены конечно. Можно спокойно сесть, все изучить и выбрать подходящий вариант, причем недалеко от места, где Вам предпочтительнее и удобнее будет.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя