Чем полезны орехи?

● Домашние животные ● Ветеринария ● Растения ●
Ответить
Аватара пользователя
Katenok
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 19 май 2018, 07:06

Чем полезны орехи?

Сообщение Katenok » 28 май 2018, 06:37

Добрый день!
Подскажите если не затруднит, чем полезны орехи? Спасибо всем кто просветит в этом вопросе.

Аватара пользователя
IrinaKim
Сообщения: 293
Зарегистрирован: 19 май 2018, 16:42

Чем полезны орехи?

Сообщение IrinaKim » 28 май 2018, 09:05

Разнообразных видов орехов существует немало, все они отличаются друг от друга и вкусом, и составом, однако практически все орехи объединяет одно - продукт этот вне зависимости от вида является весьма ценным и очень полезным. Ну а в этой статье как раз и описываются основные полезные свойства орехов разного вида. Наиболее распространенным и произрастающим в наших широтах орехом является грецкий орех, который весьма богат содержанием минеральных веществ, таких как калий, кальций, железо, цинк, фосфор, магний, натрий и даже йод, а также содержит витамины А, В1, В2, С, Е, РР. Еще один вид ореха, который растет у нас это лесной орех или одна его разновидностей, то есть фундук - этот орех содержит большое количество так необходимого для здоровья и красоты витамина Е, а еще в его составе имеется железо, кальций и калий, цинк. Фисташки содержат в своем составе много витамина А, В1, Е, ну а помимо этого в фисташках присутствуют такие необходимые микроэлементы, как магний, кальций, цинк, железо и фосфор. Кстати, фосфором очень богат еще один известный вид орехов - миндаль, в котором содержание этого минерала наибольшее среди всех видов орехов. Также в миндале содержаться важные для красивого внешнего вида (то есть здоровья кожи и волос) витамины Е, В2 и В3. В экзотических для нашей страны орехах кешью присутствует такое полезное вещество, как никотиновая кислота, ну и еще витамины А, С, витамины группы В, магний, железо, кальций, фосфор.

Аватара пользователя
Tocha
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 28 сен 2019, 11:15

Чем полезны орехи?

Сообщение Tocha » 29 сен 2019, 10:44

Регулярное, но умеренное употребление орехов -позволяет снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, нормализовать уровень холестерина и глюкозы

Аватара пользователя
Тима
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 29 сен 2019, 11:26

Чем полезны орехи?

Сообщение Тима » 30 сен 2019, 10:09

Как правило все орехи полезны в разной степени , Я предпочитаю приобретать кедровые орехи , так как в них сконцентрировано наибольшее количество полезных свойств, это -положительно влияет на иммунную систему,на сердечно-сосудистую систему,снижает уровень холестерина в крови,улучшает мозговую деятельность,улучшает общее состояние кожи и даже способствует быстрому заживлению ран, повышает потенцию у мужчин , покупаю Я орехи без посредников здесь https://nutsi-msk.ru/ очень вкусные орехи.

Аватара пользователя
Boston
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 15 ноя 2019, 19:02

Чем полезны орехи?

Сообщение Boston » 22 ноя 2019, 00:00

В них много йода. Для нормы, человеку нужно съедать 3 ореха в день.

Ответить