Как не поправиться во время отдыха?
Как не поправиться во время отдыха?
Как не поправиться во время отдыха?
Как не поправиться во время отдыха?
Большинство из нас, а в первую очередь это относится к представительницам прекрасного пола, в ожидании летнего периода и долгожданного отпуска стремится привести свою фигуру в идеальное состояние и уже за пару-тройку месяцев до планируемого начинают активную борьбу с лишним весом выбирая при этом различные методы. И так не хотелось бы, чтобы с большим трудом сброшенные килограммы за время отдыха на курорте вновь вернулись сведя на нет все эти усилия! Так что пребывая на отдыхе следует воспользоваться некоторыми советами и рекомендациями, которые позволят удержать с трудом достигнутую форму и помогут не поправиться во время отпуска. Первым врагом стройной фигуры являются так любимые многими нашими соотечественниками туры "all inclusive" ("все включено") - шведские столы представляют собой огромный соблазн поддаться чревоугодию, ну и соответственно набрать несколько лишних килограммов. Поэтому, если все-таки вы отдыхаете в месте, где и предоставляются подобные услуги, то отпуск желательно провести поактивнее: не просто лежать и загорать на пляже, а активно плавать в море или бассейне, играть в пляжный волейбол или, к примеру, заняться подводным плаванием. Экскурсии по окрестным достопримечательностям также желательно проводить пешие или взять напрокат велосипед. Кроме этого желательно снизить до минимума различные экскурсии имеющие гастрономическую направленность, которые обычно сопровождаются дегустацией множества блюд местной кухни - на стройность фигуры это может повлиять самым негативным образом. Также нежелательно увлекаться перекусами на пляже или употреблением фастфуда. Ну и кроме этого необходимо тщательно следить за тем, что вы пьете - сладкие и газированные напитки способствуют набору веса и отказ от них снизит шансы поправиться на отдыхе.
Как не поправиться во время отдыха?
Самое простое и правильное - отдых должен быть активным , если даже не заниматься спортом , то по крайне мере больше двигаться и быть чаще на свежем воздухе
Как не поправиться во время отдыха?
Как уже писали отдых должен быть активным , мы со своей подругой любим гонять на велосипедах во время отдыха , берём на прокат http://www.kruti-pedali.ru/ не дорого.
Как не поправиться во время отдыха?
Знаете, самое главное на отдых ни в чем себе не отказывать. Дело в том, что когда мы посещаем новую страну или место, мы всегда стараемся походить на экскурсии, соответственно мы начинаем больше двигаться, а значит, съеденные вкусняшки нам не повредят, во время ходьбы мы все переработаем! Кстати, когда бывали в Казани, так нас выручил вот это краткий гид по их кухне https://www.svyaznoy.travel/guide/kratk ... skoj-kuhne , у них все такое вкусное!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость