Плохой сон
Плохой сон
Привет всем. В последние месяцы у меня очень плохой сон. Постоянно не высыпаюсь и что сказывается как на настроении, так и работоспособности. Что сделать посоветуете? Живу в Питере.
Плохой сон
А сколько вам лет? А то нарушения сна бывают и возрастные, а многие из нервов. Я вот когда с работы очень возбужденный возвращаюсь спать потом долго не могу. И успокоится никак не знаю.
Плохой сон
Нарушения сна часто и носят психологический характер. И не советую к этому несерьезно относится. А вот пойти на консультацию к психологу порекомендую. В СПб много таких специалистов. Мне вот к примеру тут помогли очень.https://www.medixem.ru/psihoterapija-i-psihosomatika Правда по другому вопросу. Но они с нарушениями сна помогают.
Плохой сон
Даже если нарушения у вас будут не из нервов психолог вам посоветует к кому обратиться в вашем случае. Уже польза будет. Но главное чтобы психолог опытный был.
Плохой сон
Это вполне естественно, ведь получается, что организм и нервная система не может полноценно отдохнуть, вот почитайте про правила здорового сна https://vkrasote.net/polnotsennyj-zdorovyj-son/ , я думаю вам это информация может быть интересна и полезна) В целом у меня не было проблем со сном, но после того, как я начала следовать рекомендациям качество сна повысилось)
Плохой сон
Плохой сон , это точно проблема , ведь так потом целый день разбитым ходить будешь !
Расстройство сна, проявляющееся нарушением процесса засыпания или поверхностным, часто прерывающимся сном, называют бессонницей. Лечение этого состояния для многих людей становится крайней необходимостью, так как, не имея возможности нормально выспаться, они страдают от усталости, дневной сонливости, раздражительности, у них снижается работоспособность и концентрация внимания.
И вот ВАМ статья , тут все и узнаете , а как же бороться с бессонницей , ее причины и тд. https://okeydoc.ru/kak-izbavitsya-ot-bessonnicy/.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя